Blog 2 – Transformatie

Ik kijk altijd met veel bewondering naar het proces dat een rups doormaakt om zich tot een prachtige vlinder te ontpoppen. Voor mij is die transformatie een mooie metafoor voor onze eigen persoonlijke groei. Ik gebruik hem ook graag tijdens mijn coachtrajecten.

Lange tijd ben je als de rups. Je beweegt je voort door je leven, je eet, slaapt en groeit, neemt kennis tot je en leert met vallen en opstaan wat jouw grenzen zijn. Je ontdekt je behoeftes, je durft te dromen. Je kunt nog niet alles even goed plaatsen. Je ziet niet overal het nut van in. Je weet nog niet welke lessen je nu precies geleerd hebt en hoe je dat alles zo kunt inzetten dat jij jouw potentieel ten volle benut.

Soms heb je het nodig om jezelf te beschermen, bijvoorbeeld tegen mensen die over je grenzen heen gaan, oud zeer van je voorouders, schadelijke familiebanden of traumatische gebeurtenissen. De rups doet dat onder andere door met zijn schutkleuren op te gaan in zijn omgeving. Misschien herken je dat wel, dat je jezelf onzichtbaar wil maken…

Maar dan komt er een fase waarin al die eerdere ervaringen ervoor zorgen dat je toe bent aan verandering. Je groeit zeg maar uit je jasje. Dat is spannend, want je weet wat je hebt, maar nog niet wat er komen gaat. En toch kun je niet anders dan de sprong wagen. Het is een soort oerdrang. 

Je zoekt ergens een plekje waar je je ongestoord kunt terugtrekken in jouw cocon. In die cocon kun je jezelf zo afschermen dat je de focus naar binnen kunt brengen. Jij beslist of je het aandurft om daarbij jezelf in de ogen te kijken en alles wat je tot dan toe hebt verzameld actief gaat gebruiken of dat je een afwachtende houding aanneemt.

Je merkt na verloop van tijd dat de cocon begint te knellen. Je moet weer tevoorschijn komen om jezelf te laten zien. Langzaam baan je je een weg naar buiten, tussendoor de benodigde pauzes nemend om genoeg kracht te verzamelen voor het volgende stukje. Je hebt je laatste restje energie nodig om je vlinderlichaam en je vleugels vorm te geven en dan…

Hoe kom jij tevoorschijn? Blijf je in schutkleuren op de achtergrond, zoals een nachtvlinder, of laat je prachtige kleuren zien, zoals de dagpauwoog of koninginnenpage? Misschien blijf je wel ergens steken in een eerdere fase en ben je nog niet aan de volgende toe. Ook dat is goed, iedereen heeft zijn eigen ontwikkeling en eigen tempo.

Wil je met me delen of je iets herkent uit dit transformatie proces? Mail me via chantal@coachingatchantal.com of laat een review achter.

Met ontspannen groet,

Chantal Rijsbergen,
Ontspanningscoach

Blog 1- Routeplanner

blog1

Hoe je het ook voor je ziet, je pad loopt altijd anders dan gedacht. Elke heuvel, versperring, omleiding of tussenstop heeft daarbij toegevoegde waarde. Ook als je dat op het betreffende moment niet zo ervaart.”

~ Chantal ~

Al vanaf mijn jeugd wilde ik graag anderen helpen. Mijn moeder dacht altijd dat ik maatschappelijk werkster of iets dergelijks zou worden. Ze had op een bepaalde manier een vooruitziende blik, want inmiddels help ik veel mensen om beter te kunnen ontspannen.

Voor mij was mijn bedrijf “Upside Down Body & Mind” lange tijd mijn droom. Ik begon, naast mijn baan, met het geven van yogalessen in de buurt en daar kwam na verloop van tijd massage en ook coaching bij. Yoga was echter de motor waar Upside Down op draaide. Maar de afgelopen jaren met de Coronapandemie zorgden voor een onverwachte koerswijziging.

Om begrijpelijke redenen liep het aantal deelnemers tijdens de pandemie terug en ook andere factoren zorgden ervoor dat ik zo’n beetje meer geld erin moest stoppen dan dat het opleverde. Dat kun je natuurlijk niet lang volhouden, dus met zeer gemengde gevoelens besloot ik te stoppen.

Ik gebruikte de jaarlijkse zomerstop om me terug te trekken van sociale media en tijdens mijn zelfbenoemde “zomerslaap” te ontdekken of, en zo ja hoe, er een manier was om door te gaan.

En die heb ik gevonden in Coaching@Chantal. Met een nieuwe naam, fris logo en een spiksplinternieuwe website ben ik uit mijn cocon gekropen.

Voor mij komt in het nieuwe logo alles samen waar ik voor sta: de vlinder staat voor transformatie of ontwikkeling, yin voor ontspanning, yang voor actie, groen staat gelijk aan het hartgebied (en de natuur) en paars aan intuïtie.

Net als Google Maps je kan helpen om van A naar B te komen, zo bepalen deze elementen mede mijn route.

En met diezelfde elementen wil ik ook jou graag helpen om jouw weg te vinden naar meer rust. Samen met je oplopen om te ontdekken waar jouw heuvels, versperringen, omleidingen of tussenstops zich bevinden en hoe je ze naar waarde kunt inzetten: als verwerkingsproces, te leren levenslessen, ontdekken waar jij blij van wordt of loskomen van wat je tegenhoudt.

Hoewel het vaak best spannend is om het vertrouwde los te laten en dingen anders te gaan doen, is de enige manier om verandering in gang te zetten dat je ook daadwerkelijk in beweging komt. Met knikkende knieën, enige weerstand of samengeknepen billen, dat doet er niet toe, áls je maar de eerste stap zet!

Ik ben blij dat ik deze volgende stap op mijn pad heb gezet. Wat er ook uit voortkomt, het is op dit moment voor mij gevoelsmatig een logische keuze. En als mijn route onderweg anders loopt, zal het nog steeds van toegevoegde waarde zijn.

Durf jij ook de keuze te maken voor jezelf?

Hoe klein of groot jouw stap ook is, goed voor jezelf zorgen = goed voor je omgeving kunnen zorgen.

En om terug te keren naar de routeplanner: kies eens niet de kortste/snelste route, maar een toeristische route, waar ook nog wat te ontdekken valt…

chantal rijsbergen