Blog 4 – Wat vind je jezelf waard?

Foto Martine Hofman

Op mijn website bied ik verschillende coach-en begeleidingsvormen aan. Mijn volledige aanbod is gericht op ontspanning, omdat ik weet dat daar veel behoefte aan is.

Regelmatig komt de opmerking voorbij dat mensen het jammer vinden dat mijn trajecten niet via de ziektekostenverzekering worden vergoed, of dat ze het te duur vinden.

Een aantal jaren geleden zou ik hetzelfde gezegd hebben, maar inmiddels denk ik daar anders over. Ik zal het hieronder nader toelichten.

Voor veel mensen is een bezoek aan een kapper, pedicure, nagelsalon, schoonheidsspecialist of masseur om de zoveel weken heel gebruikelijk. Je betaalt daar voor een behandeling gemiddeld per uur al snel zo’n € 60,- of meer. Stel dat je twee daarvan elke 6 weken doet, dan kost een bezoek aan kapper en schoonheidsspecialist je per jaar iets meer dan € 1.000,- (ongeveer 17x € 60,-). 

Ik zie dat als periodiek onderhoud, zeg maar een persoonlijke APK.

Op andere momenten zoek je misschien naar andere manieren om je te ontspannen: dagje sauna, uit eten (of thuis laten bezorgen) met vrienden, je gaat misschien naar de bios, het theater of hebt de behoefte aan (minstens) een extra weekend weg. Dat kost ook allemaal geld. En als je geen geld hebt voor dat soort activiteiten, dan herken je misschien wel de extra snoeperijen die je in je winkelmandje gooit om jezelf thuis op te vrolijken. Of koop je vaker iets om je huis gezelliger te maken. Impulsaankopen komen veel voor bij mensen die niet lekker in hun vel zitten.

Er zijn behoorlijk wat mensen die zorgvuldig op hun uitgaven moeten letten en niet “zomaar” een paar honderd euro aan zichzelf kunnen besteden. We hebben het vaak niet klaarliggen en vinden dan automatisch dat we het ons niet kunnen veroorloven.

En heel eerlijk, ik vond veel dingen waarvan ik dacht dat die me konden helpen ook te duur. En als het niet werd vergoed, liet ik het voor wat het was. In mijn hoofd zat het zinnetje “Ik kan dit niet betalen” behoorlijk vast verankerd. Ik ben daar pas anders over gaan denken, nadat diverse mensen die ik tegenkwam het omdraaiden; Kijk niet naar wat het kost, maar naar wat het jou oplevert. Kijk niet naar het prijskaartje van het totaal, maar bedenk wat er in het pakket zit (denk daarbij aan een langere periode van – veelal individuele – begeleiding en – nagenoeg altijd – flinke stappen vooruit in jouw proces) met structureel voordeel op de lange termijn.

Wat vind jij jezelf waard? 

Hoeveel wil jij, voor de langere termijn – dus niet alleen voor een APK – in jezelf investeren:

  • in tijd, 
  • in stappen zetten naar verandering én 
  • in geld. 

Hoe lang zit je nu al vast in hetgeen dat jou tegen houdt je weer lekker in je vel te voelen? Hoeveel tijd ben je nu al kwijt geweest aan piekeren, somberen of panieken? Hoeveel energie kost het leven jou misschien al langere tijd? En hoe lang blijf je nog op diezelfde manier aanmodderen? 

Heb je er weleens over nagedacht wat dát je al gekost heeft?

Ik heb inmiddels zelf op verschillende manieren en bij verschillende mensen trajecten gevolgd. Sommigen daarvan werden wel vergoed, maar waren daardoor niet automatisch beter voor mij. 

Elke ronde heeft me een nieuw deel van mezelf leren ontdekken. Niet elke vorm bleek uiteindelijk even goed bij mij te passen, maar ook daarvan heb ik geleerd. Ik ben zelfs op dit moment ook weer bezig om een volgend stukje van mijn eigen puzzel te ontrafelen. En ja, daar hangt altijd een prijskaartje aan. En nee, ik heb ook niet zomaar bakken met geld staan om daarin te investeren.

Maar wanneer ik écht het gevoel heb dat ik baat heb bij een workshop, training, cursus of coachtraject en ik er klaar voor ben om die stap te zetten, dan vind ik het mezelf ook waard en zorg ik linksom of rechtsom dat de benodigde investering er komt.

Dus, voordat je een coach (of je nu bij mij hebt gekeken, of bij anderen – jezelf goed oriënteren is sowieso verstandig!) afschrijft, omdat je het prijskaartje te hoog vindt, bedenk dan voor jezelf eerst nog het volgende:

  • Biedt diegene precies dat waar ik naar op zoek ben?
  • Geeft de website me een positieve indruk?
  • Weet ik wat ik krijg voor mijn investering?
  • Voelt het contact (mail, telefonisch, intakegesprek) met deze persoon goed?

Wanneer je bovenstaande vragen met “ja” beantwoord, zou ik zeggen: “Ga ervoor! Kies voor jezelf en investeer in jezelf. Je bent het waard!”

En als dat stemmetje in je hoofd dan zegt dat het zoveel geld kost, ga dan eens jouw mogelijkheden langs hoe je het benodigde bedrag bij elkaar kunt sprokkelen. Misschien kun je wat meer sparen, een aantal spullen die je toch niet gebruikt verkopen en dat geld apart leggen, besparen op reguliere uitgaven, of iets anders.

Wat ik mijn klanten regelmatig adviseer, is om te kijken of de werkgever (een deel van) de kosten voor zijn rekening wil nemen. Vaak is namelijk binnen bedrijven best het een en ander mogelijk in het kader van vitaliteitsbeleid of ziektepreventiebeleid. De meeste bedrijven hebben tegenwoordig potjes voor ondersteuning van hun personeel. Maar ook als je geen werk hebt, zijn er soms opties via de gemeente (WMO of een PGB) om dit soort ondersteuning vergoed te krijgen.

Een bedrag voor ondersteuning is niet alleen geld betalen. Ongeacht of dat wel of niet door een verzekeraar vergoed wordt. Alleen jij kunt bepalen of je het jezelf waard vindt en of je de benodigde stappen wilt zetten om jezelf weer op weg te (laten) helpen.