September 2022 - Extra Easy Flow les op vrijdagochtend

Vanaf vrijdag 2 september 2022 komt er een extra Easy Flow les bij op vrijdag.
Alle yogalessen worden gegeven in het buurthuis in de Stevenshof in Leiden.

Door de nieuwe les, verandert ook de lestijd van de yin yoga. Hieronder zie je welke dagen/tijden ik les geef.

  • woensdagavond van 20:00 – 21:00 Easy Flow 
  • vrijdagochtend 9:00 – 10:00 Yin yoga 
  • vrijdagochtend 10:15 – 11:15 Easy Flow

In de lessen is ruimte voor ongeveer 15 deelnemers. 
Op dit moment is er in elke les nog wel plek voor nieuwe mensen. De woensdagavondgroep zit wel bijna vol.

Easy Flow is een les die een bepaalde opbouw heeft in staande, zittende en liggende houdingen. Een combinatie van strekking, balans, kracht en ontspanning.

Yin yoga is een les waarbij je voornamelijk zittende en liggende houdingen uitvoert. In een heel rustig tempo, waarbij houdingen enkele minuten worden aangehouden. Bij yin yoga gebruik je ondersteunende materialen om jezelf te ondersteunen in deze houdingen. Ik zeg weleens gekscherend dat het de bedoeling is dat je zelf zo min mogelijk doet, zodat je zo goed mogelijk je lichaam kunt voelen.

Hou de website en Facebook in de gaten voor meer informatie of meld je aan voor Rustpunt en ontvang de laatste updates automatisch in je mailbox!

Juni 2022 - Ontspannen start van vrijgezellendag nabij Amsterdam

Een vriendinnengroep wilde voor hun gezamenlijke vriendin een relaxte start van de dag die ze voor haar in petto hadden.
Na een eerste kennismaking (voor sommigen ook onderling de eerste ontmoeting), begonnen we in stilte aan een wandelende bodyscan. Een zintuigenoefening, stilstaande oefening en een korte yogasessie maakte de ontspanning compleet. De dames vonden het een heerlijk begin en konden daarna heerlijk ontspannen door naar hun lunchlocatie. 

Hieronder een (hele korte) sfeerimpressie.

Wil je nou ook zoiets?
Bijvoorbeeld voor jouw medewerkers, vriendinnengroep, sportteam, het vieren van een verjaardag, of gewoon voor jou alleen?
Dan zijn daar ook mogelijkheden voor.
Vul het contactformulier in met jouw wensen en je telefoonnummer en ik neem contact met je op.

April 2022: Yogalessen in buurthuis Stevenshof

Vanaf woensdag 6 april 2022 start ik met 2 yogalessen in het buurthuis in de Stevenshof in Leiden.

Op woensdagavond geef ik van 20:00 – 21:00 een Easy Flow yogales en op vrijdagochtend staat er een Yin yoga op het rooster van 8:45 – 9:45.

In beide lessen is ruimte voor 15 deelnemers. De Easy Flow is nu al helemaal volgeboekt. Dat betekent dat als jij ook op woensdagavond je mat bij mij wilt uitrollen, je kunt aanmelden voor de interesselijst. De interesselijst gebruik ik om je te benaderen als er een plekje vrijkomt, maar het kan ook zijn dat er zoveel animo is, dat ik ga kijken of er ergens een uur bij kan komen.

Easy Flow is een les die een bepaalde opbouw heeft in staande, zittende en liggende houdingen. Een combinatie van strekking, balans, kracht en ontspanning.

Voor de Yin yoga les op vrijdagochtend heb ik nog wel voldoende plek op dit moment.

Yin yoga is een les waarbij je voornamelijk zittende en liggende houdingen uitvoert. In een heel rustig tempo, waarbij houdingen enkele minuten worden aangehouden. Bij yin yoga gebruik je ondersteunende materialen om jezelf te ondersteunen in deze houdingen. Ik zeg weleens gekscherend dat het de bedoeling is dat je zelf zo min mogelijk doet, zodat je zo goed mogelijk je lichaam kunt voelen.

Hou de website en Facebook in de gaten voor meer informatie of meld je aan voor Rustpunt en ontvang de laatste updates automatisch in je mailbox!

Youtube

Op het Coaching@Chantal YouTube kanaal kun je een groeiend aanbod aan filmpjes vinden met ontspanningstips, yogahoudingen en meer.